你是否总感觉身体困重、关节疼痛，又或者被失眠、体寒等问题困扰？现在，君山区中医医院康复科为你带来了全新的解决方案——中医特色疗法沙疗，帮你开启健康生活新篇章。

千年传承，国家级非遗瑰宝

沙疗，又称埋沙疗法，是将患者病体部位埋入沙中，借助阳光、干热、压力、磁力的综合作用来调理身体的传统方法。沙中富含的磁铁矿物质，在阳光照射下，能为人体带来独特的疗愈效果，尤其对多种关节疾病有帮助，还能促进血液循环。2014年11月，沙疗经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，正式成为我国珍贵的文化遗产。它将自然界的沙子与中医养生理念巧妙融合，是一种独特的物理治疗方法，传承至今，帮助无数人改善健康状况。

神奇沙疗，功效显著

✅温阳散寒，排出寒湿：沙疗时，身体被温热的沙子包裹，热量渗透肌肤，能有效驱散体内长期积累的寒湿之气。对于长期待在空调房、体寒怕冷、手脚冰凉的现代人，以及饱受寒湿困扰，出现关节疼痛、肌肉酸痛的人群，沙疗是绝佳的调理方式，让身体重新暖起来。

✅疏通经络，缓解疼痛：经络是人体气血运行的通道，经络不通则百病生。沙疗的温热刺激配合沙子的压力，可促进经络通畅，使气血运行恢复正常，有效缓解因经络阻滞引发的各类疼痛，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、风湿性关节炎等，改善关节活动功能，减轻疼痛症状。

✅促进循环，增强代谢：温热的沙子促使血管扩张，加快血液循环速度，让氧气和营养物质更高效地输送到全身各个细胞，同时加速代谢废物排出体外。这不仅能增强身体各器官的功能，还能改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻，焕发健康光彩，让你从内而外散发活力。

✅调节身心，改善睡眠：现代生活节奏快，压力大，很多人都有失眠、焦虑等问题。沙疗过程中，身体处于放松状态，神经系统也得到舒缓，有助于调节内分泌和神经系统，减轻焦虑情绪，让你更容易进入深度睡眠，提升睡眠质量，醒来后精神饱满，以更好的状态迎接生活和工作。

沙疗适宜人群

✅风湿骨病：适合颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、肌纤维炎等患者。

✅体寒症状：对长期手脚冰凉、月子病、背后寒冷、腰腹寒冷、腰背酸痛等有帮助。可缓解头痛、失眠、精神压力大，以及偏瘫、肢体麻木等状况。解决痛经、月经不调、产后不适，还有卵巢囊肿、良性子宫肌瘤、阴道炎等妇科困扰。

✅呼吸系统疾病：对感冒、气管炎、咳嗽、哮喘等症状有一定调理作用。

✅内分泌相关：适用于痛风、更年期综合征、肥胖、糖尿病等。

✅胃肠道问题：可改善胃炎、肠炎、便秘、腹泻等情况。

✅皮肤状况：有助于缓解青春痘、湿疹、脚癣、荨麻疹等，对过敏体质也有一定调节作用。

✅手术后遗症：能减轻怕寒、酸痛、麻木、腰背胀痛等术后不适。

沙疗注意事项

✅沙疗前：避免过饱、过饥或过度疲劳时进行沙疗；如有严重心血管疾病、高血压、皮肤病处于急性期、有出血倾向、传染性疾病、孕妇等情况，不宜进行沙疗，务必提前咨询医生意见 。

✅沙疗中：初次体验者时间不宜过长，控制在15-20分钟左右，之后可根据自身耐受程度适当延长，但一般每次不超过30分钟；过程中要保持心情平和，多喝温开水，及时补充水分，若出现头晕、心慌、气短等不适症状，应立即停止沙疗 。

✅沙疗后：沙疗后毛孔处于张开状态，要注意保暖，避免立即吹风、洗澡，尤其是不能用冷水洗澡，防止寒气入侵；可适当休息，补充一些水果，帮助身体恢复。

君山区中医医院康复科拥有经验丰富的中医团队，在开展沙疗服务前，会对每位患者进行详细的体质评估，根据个人体质和健康状况制定个性化的沙疗方案，确保沙疗的安全性和有效性。同时，医院严格把控沙疗的操作流程和沙子的清洁、消毒工作，为患者提供一个舒适、卫生的治疗环境。

地址：君山区中医医院住院部三楼康复科

健康咨询电话：0730-8929910；陈医生：15897300581

快来君山区中医医院体验神奇的沙疗吧，让传统中医为你的健康保驾护航！