2026年3月2日 星期yi

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【本期导读】

★柳林洲城乡融合发展新样板初步规划设计汇报会召开

★雷欣调研君山茶文旅融合发展工作

★陈淼赴钱粮湖镇调研蛋鸭产业链发展工作

★君山区：汇聚文明新风尚 多彩活动庆元宵

★失眠睡不着？快收下这份“处方”

【温馨寄语】

中奖退税要警惕，蝇头小利莫中计

【今日头条】

★柳林洲城乡融合发展新样板初步规划设计汇报会召开

2月28日，柳林洲城乡融合发展新样板初步规划设计汇报会召开，区委书记雷欣，区委副书记、区长陈淼出席并讲话。区领导易俊良、虢汉平、杨曙东、周振、张洁、龙世友、赵超参加。

会上，浙大规划院设计团队就调研情况和初步规划方案进行了汇报。

在认真听取专家团队汇报后，雷欣指出，当前的初步规划视野开阔、思路清晰、目标明确，为我区推进城乡融合发展提供了宝贵的智力支持。她强调，全区上下要抢抓机遇、主动作为，推动柳林洲城乡融合发展迈上新台阶。要进一步细化路径和措施，坚持锻长板与补短板并重，确保规划的可操作性。要充分突出在地性，准确把握上级决策部署，深入挖掘和打造具有鲜明辨识度的本土元素，不断增强君山发展的差异化优势。要找准突破点，科学选定示范片区，坚持试点先行，鼓励敢闯敢试，为更大范围推广积累经验。要统筹推进项目，协调好总体规划与各子项目的关系，明确阶段性目标任务，并在风貌塑造上着力提升特色性。（竺芳梓、黄海天)（详情请点击链接）

【君山新闻】

★雷欣调研君山茶文旅融合发展工作

2月28日，区委书记雷欣深入许市镇调研君山茶文旅融合发展工作，区领导易俊良、杨曙东、周振参加。

雷欣一行先后来到巴陵春茶叶专业合作社、天井山茶叶种植专业合作社，实地查看茶树长势、茶园管护和基础设施建设情况，并与合作社负责人、技术人员详细交流。她指出，君山茶文化底蕴深厚，研学旅游市场潜力巨大，要抢抓春季研学黄金期，深挖茶文化内涵，丰富研学产品供给，打造特色茶研学品牌，推动茶产业与研学旅游深度融合。（竺芳梓、黄海天)（详情请点击链接）

★陈淼赴钱粮湖镇调研蛋鸭产业链发展工作

2月28日，区委副书记、区长陈淼深入钱粮湖镇，专题调研蛋鸭产业发展及重点项目建设工作。副区长虢汉平及相关单位主要负责人参加。

陈淼一行首先来到钱粮湖洞庭湖边蛋厂笼养鸭基地，实地察看项目规划选址、建设规模及周边环境，与企业负责人深入交流，详细了解基地建设进度、养殖规划及预期效益。随后，陈淼走进洞庭湖边食品有限公司生产车间，仔细察看蛋品加工流程、产品质量管控等情况，对企业深耕蛋品加工，呈现良好发展态势给予充分肯定。（江山笑)（详情请点击链接）

★君山区：汇聚文明新风尚 多彩活动庆元宵

3月2日上午，我区开展“我们的节日·元宵”主题文明实践活动。

走进区新时代文明实践中心，一片欢声笑语。来自全区的道德模范、文明家庭代表、青年朋友以及各行各业的人们欢聚一堂，共同参与这场别开生面的元宵活动。

现场工作人员分工合作，把代表新一年的美好祝愿的元宵煮好分装，分发给现场每一位参与嘉宾。除了传统美食，活动还设置了飞花令、猜灯谜、好运乒乓球等互动体验，大家或凝神思考，或踊跃参与，在游戏中感受传统文化的独特魅力。

活动还融入了文明新风与安全教育环节，开展了“与君说”基层理论宣讲和家风故事分享。消防救援大队志愿者现场讲解了安全应急救护知识，为欢乐节日筑起安全防线。（汤可可 罗羊慧）

【健康教育宣传】

★失眠睡不着？快收下这份“处方”

1.放下“一定要睡着的执念”。试着告诉自己，允许今晚睡不着，躺着休息也能恢复精力。2.重建床与睡眠的连接，打破“躺床-焦虑”的循环。如躺下超20分钟无睡意，可考虑离开卧室，去一个昏暗、安静的房间，做一些相对单调、静态的事，尽量不要刷手机或做过于兴奋的事，等有困意再回到床上，重建“床-睡觉”的条件反射。3.养成良好的习惯，为睡眠“蓄能”。保证日照时间，适量运动有助于夜间睡眠，但要尽量避免睡前3小时内剧烈运动；14点以后避免摄入咖啡因和尼古丁等，睡前不要饮酒；日间不要“过度补觉”。4.如入睡困难、睡眠片段化、早醒等持续存在超过3周，严重影响白天精神状态和日常生活时，需要及时就医。

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